الغثيان والحمل
يحدث الغثيان والقيء أو “غثيان الصباح” بشكل شائع لدى النساء في بداية الحمل ويؤثر على ما يقرب 70٪ من جميع النساء الحوامل في العالم. يحدث القيء الشديد عند 3٪ من جميع النساء 1. وهذا يعني أن 87٪ من النساء الحوامل ليس لديهن ما يدعو للقلق؛ هذه الحالة هي المعيار أكثر مما هو اضطراب. في معظم الحالات، لا حاجة للعلاج ؛ لكنك تحتاجين إلى مراقبة توازن الماء لديك وتجنب الجفاف 1.
لماذا يحدث الغثيان أثناء الحمل؟
السبب الطبي للغثيان والقيء أثناء الحمل غير معروف. هناك العديد من النظريات، بما في ذلك التحفيز الهرموني، والتكيف التطوري، والاستعداد النفسي 2.
الثلاثي الأول:
غالبًا ما يبدأ الغثيان والقيء ، اللذان يمكن أن يحدثا في أي وقت من النهار أو الليل ، بعد شهر واحد من الحمل. قد يكون هذا بسبب ارتفاع مستويات الهرمون. غالبًا ما يُطلق على هذا “غثيان الصباح” ، ولكن يمكن أن تحدث الأعراض في أي وقت – وليس فقط في الصباح. عادة ، يمكن تحمل الأعراض ولا تتداخل مع الحياة اليومية 3.
الثلاثي الثاني:
غالبًا ما يجلب الثلاثي الثاني من الحمل إحساسًا جديدًا بالرفاهية. عادة ما تمر أسوأ حالات الغثيان وطفلك ليس كبيرًا بما يكفي لتجعلك تشعرين بعدم الراحة 4.
الثلاثي الثالث:
إذا كنتِ تشعرين بالغثيان خلال الثلاثي الثالث من الحمل ، فمن المحتمل أن تكون هذه مشكلة في الجهاز الهضمي – فكل شيء يندفع هناك ، مما يؤدي إلى إبطاء عملية الهضم. يمكن أيضًا أن يقترن الغثيان في المرحلة الثالثة من الحمل بفقدان الشهية والقيء المستمر وصعوبة فقدان الوزن. في هذه الحالة ، يجب عليك الاتصال بطبيبك 5.
ما هو القيء الذي لا يقهر أو التسمم ؟
يعاني عدد قليل جدًا من جميع الأمهات الحوامل في العالم (بين 0.3٪ و 2٪) من استمرار الغثيان والقيء. يسمى القيء الذي لا يمكن السيطرة عليه عند النساء الحوامل بالتقيؤ المُفرِط. غالبًا ما يرتبط التقيؤ المُفرِط بنقص التغذية ، وفقدان وزن الأم ، واختلال توازن السوائل والشوارد ؛ هذا قد يسبب نتائج عكسية في الفترة المحيطة بالولادة 6. في مثل هذه الحالات ، يجب عليك الاتصال بطبيبك على الفور.
ما الذي يسبب الغثيان والقيء أثناء الحمل؟
وفقًا للأبحاث ، قد يظهر الغثيان والقيء أثناء الحمل بسبب تأثيرات هرمون تنتجه المشيمة يسمى موجهة الغدد التناسلية المشيمية البشرية (HCG). تنتج النساء الحوامل HCG بعد فترة وجيزة من إرتباط البويضة المخصبة ببطانة الرحم. النساء المصابات بغثيان الصباح الشديد (التقيؤ الحملي) لديهن مستويات أعلى من هرمون الحمل مقارنة بالنساء الحوامل الأخريات. النساء الحوامل بتوأم أو مضاعفات لديهن أيضًا مستويات أعلى من هرمون موجهة الغدد التناسلية المشيمائية البشرية (HCG) ومن المرجح أن يعانين من غثيان الصباح. وبالمثل ، يرتبط هرمون الاستروجين ، وهو هرمون آخر يزداد أثناء الحمل ، بزيادة في شدة الغثيان والقيء أثناء الحمل.
ومع ذلك ، لا ترتبط مستويات هرمون الحمل المرتفعة باستمرار بالغثيان والقيء 7.
من الممكن أيضًا أن يكون الغثيان والقيء أثناء الحمل علامات على أنسجة المشيمة القابلة للحياة7.
تذكري أن عدم الشعور بالغثيان والقيء أثناء الحمل ليس نادرًا. بعض النساء المصابات بحمل صحي لا يعانين من غثيان الصباح أبدًا 7.
علاج الغثيان أثناء الحمل
لسوء الحظ ، لن ينجح أي علاج قوي وسريع في علاج غثيان الصباح للجميع. سيكون كل حمل مختلفًا. ولكن هناك بعض التغييرات التي يمكنك إجراؤها على نظامك الغذائي وحياتك اليومية لمحاولة تخفيف الأعراض 8.
إذا لم يكن غثيان الصباح سيئًا للغاية ، فقد توصي طبيبك أو ممرضة التوليد في البداية بتجربة بعض التغييرات في نمط الحياة:
- الحصول على قسط وافر من الراحة (التعب يمكن أن يجعل الغثيان أسوأ)
- تجنب الأطعمة أو الروائح التي تجعلك تشعر بالغثيان
- تناولي شيئًا مثل الخبز المحمص الجاف أو البسكويت العادي قبل النهوض من السرير
- تناول وجبات صغيرة ومتكررة من الأطعمة البسيطة التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات وقليلة الدهون (مثل الخبز والأرز والبسكويت والمعكرونة)
- تناول الأطعمة الباردة بدلاً من الأطعمة الساخنة إذا كانت رائحة الوجبات الساخنة تجعلك تشعر بالغثيان
- شرب الكثير من السوائل ، مثل الماء (شرب القليل منها لكن باستمرار قد يساعد في منع القيء)
- تناولي أطعمة أو مشروبات تحتوي على الزنجبيل – هناك بعض الأدلة على أن الزنجبيل قد يساعد في تقليل الغثيان والقيء
إذا استمرت أعراض غثيان الصباح لديك ، فقد يوصي طبيبك بمكملات فيتامين ب 6 (البيريدوكسين) والزنجبيل والخيارات المتاحة دون وصفة طبية. إذا استمرت الأعراض ، فقد يصف طبيبك الأدوية المضادة للغثيان 9.
قد يسألك طبيبك عن عدد المرات التي تشعرين فيها بالغثيان ، وعدد مرات القيء ، وما إذا كان بإمكانك الحفاظ على السوائل ، وما إذا كنت قد جربت العلاجات المنزلية. هناك عدد من الأدوية الموصوفة والتي يمكن تناولها بأمان أثناء الحمل للغثيان والقيء. يمكن لطبيبك أن يوصي بخيار آمن بناءً على شدة أعراضك 9.
استشيري طبيبك قبل تناول أي أدوية أو مكملات بدون وصفة طبية أثناء الحمل 9.
