انقطاع الحيض : لماذا يجب التجرأ على الحديث عنه

على الرغم من أنه أمر طبيعي تمامًا ، إلا أن انقطاع الحيض لا يزال موضوعًا محظورًا ¹ – وهو شيء لا يجب مناقشته في المجتمع. حتى لو كانت بدون أعراض أو كانت الأعراض خفيفة جدًا ، يمكن أن تتأثر صحة المرأة.

ومع ذلك ، عندما تكون الأعراض مزعجة (وهي حالة حوالي 50٪ من النساء ²) ، فإن عدم القدرة على مناقشة مشاكلهن قد يؤدي بالنساء إلى مواجهة أعراضهن بمفردهن ، مما يؤدي إلى العزلة والشعور بالذنب والقلق. أظهرت الأبحاث أن ما يقارب 50٪ من النساء لا يطلبن المساعدة الطبية على الرغم من أعراضهن² وقد شهد العديد من النساء أن عدم القدرة على التحدث عن هذه القضايا وطلب الدعم من المجتمع قد يكون له تأثير سلبي على حياتهم المهنية وحياتهم الأسرية والعلاقات الاجتماعية.

تخيل موقفًا تشعر فيه فجأة بوميض ساخن أثناء وجودك في اجتماع عائلي أو حفلة عيد ميلاد مع أصدقائك. يمكن أن يتغير سلوكك دون أن تلاحظه: قد تصبح سريع الانفعال وتحاول تجنب الناس. إذا كان هؤلاء الأشخاص يعرفون ما يحدث لك، فقد يكونون أكثر تفهمًا، ولكن إذا لم يكن الأمر كذلك، فقد يجدون مثل هذا السلوك غير عادي أو حتى وقح. أعراض انقطاع الحيض ليست شيئًا تخجلين منه أو تشعرين بالذنب تجاهه ؛ بدلاً من ذلك ، هي بحاجة إلى التكفل و يمكن التكفل بها.

الحديث عن انقطاع الحيض هو الخطوة الأولى في إدارة الحالة. هناك حلول طبية يجب مناقشتها مع الطبيب ومع الطبيب فقط (أي لا تعتمد على الإشاعات). هناك أيضًا تغييرات في نمط الحياة يمكن تبنيها ، مثل تلك التي تتضمن تحسين النظام الغذائي والتمارين الرياضية. إذا بدا طبيبك رافضًا، من فضلك لا تفشلي. استمري في البحث عن مساعدة احترافية ، ويفضل أن تكون من اختصاصي انقطاع الحيض. أطباء أمراض النساء، على سبيل المثال، يشجعون عمومًا النساء على التحدث معهم بحرية حول حالتهم. بالطبع ، يجب أن تشعري أيضًا بالحرية مع الأشخاص الذين يدعمونك.

يمكن أن يكون الحديث عن انقطاع الحيض الخطوة الأولى للشعور بالتحسن وتعلم تقبل واحتضان هذه المرحلة الجديدة من الحياة. مرة أخرى ، لا يوجد ما تخجلين منه ، ويجب ألا تترددي مطلقًا في الحديث عنا. لماذا يجب أن تخجلي من التحدث عن مرحلة طبيعية من الحياة تؤثر على جميع النساء على وجه الأرض؟